心韻父母效能成長班

(一) 何謂 失智症

1失智症是大腦進行性退化疾病，不等於正常的老化。

2失智症是一群症狀的組合(症候群)，這一群症狀主要以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考、注意力、語言等認知功能障礙。同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀。這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。

3失智症跟正常老化的區別：前者對於自己做過的事、說過的話完全忘記(包涵定向力)；後者是可能突然忘記某件，但事後會想起來。

(二)引發失智症的原因

1腦細胞大量死亡而造成腦部萎縮(阿茲海默症等退化性病變)。

2因腦部血管阻塞而造成部份細胞死亡(腦血管型失智症)。

(三)失智症的十大警訊:

●記憶衰退到影響生活，經過提醒也無法想起。
●無法勝任原本熟悉的工作。例如:廚師不會炒菜。
●說話出現問題。
●喪失對時間、地點的概念。
●判斷力變差、警覺性降低、大傷小傷不斷。
●抽象思考出現困難，無法操作電腦。
●東西擺放錯亂，如：衣櫃放水果。
●行為與情緒出現改變，一下哭一下罵人。
●個性改變。
●喪失活動及開創力，原本嗜好也興趣缺缺。

(四)失智症的溝通原則

1三不原則:不驚嚇、不催促、不傷害自尊。

2切勿從背後打招呼。

3創造溫暖支持的環境。

4以平常心應對，穩定其情緒。

5以柔和平穩的語調說話。

6正向鼓勵言語表達。

7不爭執，順應對方。

(五)如何預防失智症

1趨吉：增加大腦保護因子。多運動、多動腦、多社會參與、均衡飲食、維持體重。

2避凶：遠離失智症危險因子。遠離憂鬱、不抽煙、避免頭部外傷、預防三高。

(六)預防失智--生活方面

1改善記憶力：
●要辦的事寫下來
●運用圖像記憶法
●物歸原處
2預防腦退化：
●運動
●找人互動
●聽音樂放鬆大腦
●多動腦，活化腦神經細胞
●遠離三高、肥胖、憂鬱、抽煙

(七)總結

家人若疑似得了失智症，務必及早就醫治療。愛的關懷與陪伴，都能有助於病症惡化的減緩及
有效的治療。願大家都能健康平安。

周麗卿講師帶領大家做健康操:

講師的職業為舞蹈老師、戲劇編導、學校志工、媽媽及太太。

●當年我們正青春 :

 回憶我們當年青春的樣貌、青春的心情。青春的珍貴在於曾經留下的記憶，而這記憶如今只能回想、回味，因為”回不去”了!

●不同年紀，不一樣的「青春」：

A.小孩：大聲哭笑，無拘無束!
B.學生：小學、中學、大學，一步一步從天真開始探索種種不一樣的人、事、物，身體的改變、個性的叛逆及男女的感情在這所謂的青春期困擾著。
C.事業起步：青春是用來衝刺工作，青春是用來衝刺工作，青春是用來到世界各地由遊學、探險、學習等等。
D.現在的我：我還在不斷增加自己的「履歷表」。

●如何「青春」身體：

A.肢體訓練：肢體的運動依照不同年齡的人、不同的需求而不同。
B.體態的呈現：1.時常撐起腰部，肌力就能挺直腰桿。2.有結實的腿力讓步履輕盈。
C.愉悅的心情

●現在的「青春」在哪裡?

可能在參加舞蹈活動的熱情表現、可能在從事自己熱衷的義工工作及可能在規劃自助旅行的過程中等等。

●分享:

三分之一的「青春」是上天賦於每個人，每個人公平擁有著；

中間的三分之一「青春」我們有意識到時光的流逝而緊握享受著；

但最後的三分之一是不是「青春」，要看自己願不願意，敢不敢勇敢去追!

林金宏     : 台灣內政部消防署防火宣導師資班講師

火災不會事先彩排，作對才能活著離開。

火場應變就像治病，對症下藥才能活命，可是很多人對火災都似懂非懂，所以在面對火災時就會危險重重。我的座右銘有兩句話，做要做對的事，並且要把事做對。

發生火警時大家都知道要採低姿勢協助自己逃離現場，但什麼是標準低姿勢，低姿勢在什麼情境下可以用，與應該注意的事項是什麼?

中和火警，媒體把責任歸於縱火違建木板隔間，沒逃生口，這場火警9人死亡，2人輕傷，9人死亡中有2人被燒成焦屍，7人是到院死亡，並沒被火燒到，合理推論樓梯口以上並沒有全部燒毀，2人輕傷的都是關門留在房間裡面，等待消防人員救出，火災正確應變，只有自己先學會自救，你才有機會獲救。

八仙事件發生時，起火瞬間該怎麼辦，大家進入陌生環境時要先思考逃生路徑，大面積燒燙傷，如果處置錯誤會帶給你更嚴重的傷害，第一件事是泡游泳池降溫，泡到全身發冷才離開泳池。八仙有幾個人沒有跑，身上沒有持續燒起來，但有人身上有火一直跑，有人想幫忙滅火又把火搞大，把火搞大是因又揚起地上粉塵，八仙事件只要你不跑，你的傷害就到此為止。

社子火警，媒體一直著重於鐵窗封死，家屬質疑消防隊延誤救災，鐵窗有無出口是逃生關鍵嗎？其實樓梯口陡又狹小才是造成逃生障礙。大家一定要事先做好準備，有沒有辦法克服內心恐懼，而去接受正確訊息，這就是態度。

「就地老化」理念崛起之後，機構式大量發展即受到質疑，如欲達到此一目標，應該盡量減少機構服務的提供，以降低機構之使用率。因此未來的機構式服務將朝下列幾個方向發展：
1.傳統收容生活可自理的老人機構走入歷史
2.控制護理之家收案標準，使得機構之使用者為高齡且重度功能障礙者（最需要者）。
3.發展小型社區化機構，使老人即使住進機構，也能留在自己的社區之內，達到「就近老化」的修正目標。

長照2.0、主訴求是：「找得到、看得到、用得到」的服務。

1. 服務對象擴大：

2. 服務項目增加：

3. 系統化建立照顧模式 :整合服務，以ABC三級將服務銜接起來。

只要使用ABC任一等級的服務，即可接觸到整個A+B+C整合服務網!

- A級-長照旗艦店:綜合醫院、小規模多機能日照中心、護理之家、衛生所、偏鄉長照據點。

- B級-長照專賣店:日間拖老據點、衛生所、物理職能治療所、診所、社區療養院。

- C級-長照柑仔店:居家服理所、居家服務提供單位、社區發展協會、村里辦公室、社福團體

先從成長的回顧開始，現在的我正處於哪一期？
「做」或「不做」哪些事能幫助我立足在成年期？
再來檢視愛的序位：男人與女人、父母與孩子
家的第一層序位是父母的關係，其中有三，分為整體、平衡、次序
（一）整體
1、男人成為丈夫，女人成為妻子
2、夫妻對另一半的期望--檢視自己對另一半的期望是上對下還是下對上的期望
3、愛情、激情、親情、友情：前兩者比重應多於後兩者
4、由孩子更強化連結
5、負起父母職責養育子女
（二）平衡
1、同意雙方各有不同
2、夫妻的地位優於孩子
3、施與受的限度與平衡
4、拒絕付出與接受常導致分離
（三）次序
1、同等〜價值、地位、尊嚴
2、女性跟隨男性，男性服務女性
3、彼此都要放下原生家庭部分傳統文化，建立新家庭

婚姻金字塔有五層
第一層：愛、親密性、身分（戀人）
第二層：尊重、承諾、包容（知己）
第三層：家務、事務、財務（合夥）
第四層：孩子（分工）
第五層：父母（分工）
對內是好情侶，對外是好老公好老婆

幸福之道有四秘訣
1想要變得更好，我們共築家庭
2相處之初〜湧泉的源頭
3將錯誤的過去拋開
4許彼此一個新的未來

親密關係
1以成年人的眼光覺察父母
2以成年人的胸懷接納婚姻
3以成年人的態度關懷配偶
4以成年人的思維養育孩子

男孩成長過程心理上要從母親身邊走向父親，學習成為男人；
女孩成長過程心理上要從母親身邊走向父親，再回母親身邊學習成為新的妻子與母親。
唯有感恩、尊重、愛才能擁有和諧關係。

一、電影背景：此為日本導演兼編劇是枝裕和於2013年的作品，故事起源於1971年的沖繩換子事件。此部電影不僅得到第66屆坎城影展的評審團獎，還獲得第61屆西班牙聖塞巴斯蒂安的觀眾獎，男主角與男配角亦獲得第35屆橫濱影展的肯定。

二、劇情概要：野野宮一家三口居住在東京，就在小孩慶多要入小學之際，接到出生醫院的通知，當年慶多和同天出生的小孩(琉晴)被調換了，野野宮家和齋木家面臨了要選擇親生孩子或是有養育情感的孩子。主角野野宮家的父親良多是個事業有成忙於工作的菁英上班族，不常陪伴慶多但教養方式仍以良多意見為主，慶多是個乖巧聽話且期盼著父愛的小孩。另一家人齋木，父親是鄉下地方的小型電器行老闆，母親則在食堂打工，除了琉晴外還有兩個弟妹，經濟較為弱勢，但時常陪伴孩子。

醫院建議雙方儘快換回，因此兩家人先從聚會開始，彼此熟悉之後，再讓小孩到對方家過夜，以便日後將小孩交換。 在這過程中，雙方與醫院的訴訟官司同時進行，卻發現小孩被交換並不是疏失、而是某位護士因忌妒野野宮家的母親而做的報復行為。

兩家人風格迥異，小孩換回各自的親生家庭後，不習慣被關在屋子沒有人一起玩的琉晴，趁著母親在房裡睡著，自行搭火車回到原來的家，而前去接琉晴的良多，竟都沒有問起慶多，也沒看他一眼就離開了。之後，良多因被公司調整職位，藉此有較多時間陪伴琉晴，意外發現先前慶多在相機中拍下許多良多的照片，讓他覺得他應該要選擇的是養育六年的慶多。

電影最後場景是慶多與良多走在兩條高低不同的平行道路上，一開始憤怒的慶多並不想理會爸爸良多，但最後兩條路在終點相會，良多也蹲下來擁抱慶多，告訴他任務結束了，而他終於明白看清這個一直渴望父愛的兒子。

三、觀後賞析：

.除了劇中的角色面臨親生子女或養育子女的艱難抉擇外，導演也藉由兩家人的日常生活，呈現出不同的教養方式和價值觀對小孩人格特質的影響。看完此劇，對於血緣與情緣、生活態度的嚴謹或自在、處事的理性或感性、家境的富有或貧窮，提供了觀眾反思的空間。

父母總是用過去的經驗，教導現在的孩子，去處理未來的問題。

然而孩子的眼睛是看著前方的，不像大人，會被過去所牽絆。

父母應該是：走在孩子的前方～引導未來.  走在孩子的後方～解決問題

生活中的每一個事件都是孩子未來與社會互動的縮影,  因此教導的目標是讓孩子學習面對未來的能力。

           ＩＱ（智力商數）－－　學業成就

           ＥＱ（情緒商數）－－　為人處事

          ＡＱ（逆境商數）－－　逆境智慧

我們大人常有的教導迷失,  究竟想要教出什麼樣的小孩？

　　　　　　完美－－聽話、成績優秀、不叛逆的小孩？

　　　　　　卓越－－與眾不同、敢做夢、對生活充滿熱情的小孩？

一技之長是為了讓我們免於生存的焦慮，但不是人生的終極目的

人生的終極目的是為了活出真實的自我。

人的內心藏有自我實現的傾向，只要移除障礙，每個人都能發展為成熟而完全實現自我的成人，就好比小小的橡實終將長成高大的橡樹一樣。

不需要將孩子的問題一肩挑起，不需要鼓舞孩子產生成長的欲望、對生命的熱情、意志力、或者完美，只要協助他找出障礙，然後將他排除，美好的部份就會被內在自我實現的力量所激發而自動出現。

改變的第一步：選我所愛　－　做喜歡的事

　　　　　　　愛我所選　－　喜歡所做的事

           信任，是教導的基礎

　　　        協助孩子做好離家的準備

　　　        協助孩子找到回家的路

讚美是全世界最美好的禮物

用「積極正面的鼓勵」來期待一個人，他會發展出愛和成功的表現。

用「負向消極的批評與責備」來對待一個人，他會產生敵意和對立。