心韻父母效能成長班

專題：同心同唱親子歌
主講人：心韻人　習美麗、劉雪明
記錄：第四組　張維玲

同心同唱親子歌是給心韻人彼此互相分享鼓勵的，不一定是孩子多精彩、多優秀、領多少獎項
才值得分享，孩子三分的天性來自我們的遺傳，七分來自孩子的努力，他們的努力過程比我
們的遺傳更重要，更值得我們鼓勵。希望那些陪伴子女辛苦走過，歷經過更多不為外人知的父母
一起來分享，心韻人相互借鏡學習，成長自己，回饋家庭才是心韻成立的目的。
　　雪明分享：每個孩子有不同的特質，教養方式也不同，孩子成長階段陪伴是最重要的，悉心照
顧孩子，孩子會懂得父母的用心，注重孩子的品格，尊重孩子的隱私，同時孩子也要尊重父母。
感恩孩子在國中階段老師對孩子的付出 孩子們至今感念。當孩子主動要求補習，即便知道不會
有效果 仍然要給孩子機會，才能建立孩子的自信。
推薦適合的書給孩子，父母要清楚了解孩子在網路世界做些甚麼，發生什麼事情，要讓孩子學
習為自己的行為負責，教導孩子要有法律常識，清楚知道什麼事可以做，什麼事不可以做，教孩
子做家事，自己做飯，孩子總有一天會出去外面獨立生活，訓練孩子當挫折來時能用開朗的心去
面對，解決問題，支持孩子終身學習，建立子女間彼此互相扶持關愛。
　　美麗分享：孩子學習很多才藝，但因為每個孩子喜好不同，提供孩子更多不同的機會，但不要
求每個孩子都一樣，不互相比較孩子的表現，學業不好時，陪伴他讀書，不要求孩子傳承家業，
支持孩子依自己的興趣發展事業，孩子的興趣是火鍋餐飲業，資助孩子學習自己的興趣，陪伴孩
子的過程，只能等待，不要求立即的結果，只要給予正確的觀念，不要有過多的期許，從小教孩子
做家事，「家」是要家人一起共同維護的。

記錄:第三組鄭玉萍

(一) 網路世界鋪天蓋地而來

1. 無法拒絕網路資訊,誰是網民?
2. 孩子們上網都在看些甚麼?
3. 身為父母受到的衝擊,我們該如何了解孩子,跟他們相處?

(二) 網路交友的便利:隨手一搖,天涯若比鄰

1. 不單獨跟網友相約見面
2. 跟朋友相約出門前,告訴親近的朋友或家人
3. 認清現實世界,避免投入過多幻想

(三) 在網路世代看見界限

1. 身教重於言教.3C使用的普及,理性規範,
2. 關於網路成癮/限定每日使用時間
3. 網路霸凌/法國#Me too運動

(四) 愛是一種能力;表達情緒的能力

1. 憤怒只是一張包裝紙
2. 一日情緒圖/情緒臉譜
3. 男女大不同

(五) 影片分享:網路世界,危險處處

1. 虛擬世界,是探險還是冒險?
2. 孩子你知道自己在做甚麼嗎?
3. 擁抱我們的孩子

記錄：第二組 陳美惠
一、 以芳香療法之輕、柔、緩、慢、貼及太極之鬆、沉、圓、活技法融合。
二、 芳療好處：減輕壓力與憂鬱、改善睡眠、養生及延緩老化。
三、 影響精油品質的因素：產地、氣候、採收及萃取方式、時間、保存方式。
四、 口服精油最無效；吸嗅法影響腦神經最大最有效。
五、 精油三大特性：高滲透性、不滯留性、廣泛性。
六、 精油使用注意事項：
1. 未經合格芳療師的諮詢與建議，孕婦及嬰幼兒不可逕自使用。不可將精油與其他藥品共用。
2. 遵照說明中所標示的用量，避免與眼睛接觸。
3. 純精油不能直接塗抹肌膚應以基礎油稀釋後使用。
4. 使用過量會造成頭痛、噁心，要喝大量的水、呼吸新鮮空氣。
七、 如何選擇精油和保存：
1. 向信譽卓著的商家購買，有適當指示或警告說明，證明文件、SGS、安全數據表。
2. 深色玻璃瓶，良好的滴管，保存於陰涼處。
八、 芳療的功效：
排除毒素，延遲老化，消除瘢痕和伸展痕，增進皮膚彈性。
紓解壓力和緊張，抗菌消腫，幫助新細胞成長。
九、 精油使用：
1. 刀燙傷/蚊蟲咬傷/青春痘：茶薰/直接塗抹患處。
2. 鼻子過敏或喉嚨不舒服：抗病毒/吸嗅法(熱水/口罩/聞香瓶)。
3. 頭痛/頭暈/心臟不舒服：薄荷/滴在手掌聞或使用口罩。
4. 工作壓力情緒不穩定：澄花/聞香瓶。

講師：脊椎保健達人 鄭雲龍

記錄：第一組 廉芳芸

1、一般人腰痠背痛脖子僵硬原因來自於姿勢不良缺乏運動。
2、姿勢異常包含駝背翹腳，變成腰大肌變短而造成對應功能失常。
3、生命不能只創造症狀而是要創造健康。
4、醫療僅是拖延最終仍是卧床，故日常保健尤為重要。
5、駝背會讓頸部變硬，呼吸不順暢，所以就日常體態不容忽視。
6、生活形態即是健康狀態。
7、好呼吸即是好姿勢。
8、疾病管理靠醫療，健康促進靠自己創造。
9、當你創造了健康什麼症狀都可以解決。
10、健康的本質即是完美人生的寫照。
11、健康來自延伸的行立坐臥。
12、好的姿勢是量身高，是改變的起點。
隨著國人越來越重視健康，到處都能看到運動的人潮，但不正確的運動非
但不會促進健康，反之會造成傷害，所以專業的指導與訓練是必要的，再加上
身體力行，改變生活型態，相信一定能達到保健的境界。再多的財富也無法買
到健康，請善待我們獨一無二珍貴的身軀唷！

好的姿勢是量身高

記錄：第四組　康妤涵

王品集團創辦人戴勝益先生，一直都是台灣企業界的一個不朽的傳奇。家境富裕
的他，當時並沒有選擇接受家中的援助，而是選擇靠著自己的力量白手起家，在競爭
激烈的餐飲市場中，創造了王品集團這個企業王國。提到優良的服務品質，大家在第
一時間想到是『王品』這一塊金字招牌。
　　戴勝益先生是很多台灣年輕人創業的啟蒙，對於許多人來說，更是將其視若珍寶
奉其為是人生的圭臬。今日終於有機會能夠聽到來自創業之神戴勝益先生所分享的『
從王品到益品的二十個小故事』。在此次講座中，他將與企業成長過程化為二十個小
故事，以非常生活化的方式與我們分享。從第一個創業的故事，到最後益品書屋的成
型及對於人生最後一段旅程的規劃等等。以一種開朗而灑脫的態度，笑談過往精彩的
人生片刻，你從來不知道，這樣一位傳奇人物的成長過程，竟然就是如此樸實的。
在這二十個故事中，我最喜歡的幾個小故事如下：
1. 『不求事事完美，但求精通一項』：透過舉例告訴我們，與其開一間玲瑯滿目
的餐廳，不如開一間精通於特定幾道菜的特色小餐館。
2. 『煎魚帶來的小啟示』：與我們分享了他從跟媽媽一起煎魚之時所發生的趣聞
，從簡單的小故事中，三言兩語，敘述了『欲速則不達』這個大道理。
3. 『成長於野外的樹，能夠更快速的茁壯』：舉了一個簡單的例子，來告訴了我
們放手這件事，對於孩子成長的重要性。
4. 『論婚姻，看看總帳，不糾結於細帳』：透過總帳與細帳的比喻，講述了他所
奉行的夫妻相處之道。
5. 『四十歲時完成的是事業，六十歲做的是志業』：感性的提到，國人平均壽命
是77歲，已經完成事業的他，如今所要做的是一生的志業。透過雞隻的比喻
，也告訴了我們有目標的重要性，以及活到老學到老的哲學。
聽完這次戴董事長的分享，可說是收穫滿滿。讓我想起廣告教父孫大偉曾
經說過的一句話，『若想成功，請有知有覺的過好每一天』，這句話便剛
好印證在戴董事長的身上，這二十個小故事，聽起來輕鬆，但卻也都是他
過去踏實的生命中每一刻的體悟。

記錄人: 王維薇

主題 1: 《日暮之前的領悟》短片導覽
◎ 故事大綱：
當父母每次碰面總是吵架，我們如何幫助父母，並讓自己不受上一代的影響呢？婚姻專家陳顧問的父母，兩個人都超過八十歲了，卻吵架吵了六十年，小女兒是臺灣著名的兩性專家，從自己的父母婚姻，開始研究探討，她不斷告訴自己的母親，你有勇氣嫁給爸爸，卻沒有勇氣當個支持他的妻子。兩個八十歲老人，卻對於婚姻有著極大不同的看法。當她知道陳媽媽向菩薩發誓不再罵陳爸爸的這件事，覺得這是一個好機會，於是開始籌畫這場日暮之前的和解。 結婚六十年紀念日將要到來，陳媽媽想要大肆慶祝，陳爸爸只想低調，兩個八十歲老人，結縭六十年，會有什麼變化嗎？本片講述台灣邁入高齡化社會後老人的婚姻關係，以及成年子女如何幫助父母的婚姻關係。

主題 2: 《隨愛出走》短片導覽
◎ 故事大綱：
在結婚率、生育率低的臺灣，當子女決定要結婚，最怕的竟然是怎麽回家跟父母說？本片一對男女，決定結婚，回去告知父母後，父母嚷著絕不答應，正當親子大戰不可開交時，一位現代媒婆，竟敢跳入戰火中幫忙溝通協調，到底這些父母在氣什麽？外人的介入能改變什麽嗎？ 原本應該歡慶的囍宴，卻意外掀起親子間積壓已久的不滿，更赤裸裸的呈現了華人社會傳統文化中小孩是父母財產的思維。一部關於「愛」與「婚姻」的紀錄片電影，當中的真實令你震驚。幫助這對男女成功完成婚姻大事的「陳顧問」，是一位特立獨行的媒人，也是心臟很強的烈士。她以不倦的熱情、深厚的智慧、和平實堅定的談話，推薦給任何一位有「心」的人們，品嘗當中的「動人」與「永恆」。
本片講述現代人面對婚姻、愛情的焦慮與選擇，影片訴求著其實幸福很容易，找到相愛的人沒那麼難，愛情不是一場災難，而是一場功課。

記錄 劉孟如

  燕子講師原是偏遠地區的愛心老師， 與資深燈光師小朱師傅過著幸福美滿的生活，豈料在小朱師傅出門接小孩下課的那九分鐘後，他們的人生從此轉了方向。當接到醫院的病危通知，只是讓家屬觀察等待靜觀其變。 但燕子講師意識到似乎只是在等死；幸好這時貴人出現，協助他們轉院進行手術治療，原本以為最要擔心的是在加護病房的那8天，殊不知小朱師傅醒來後的生活才是更大的考驗。出院後她曾經請看護來照顧先生，但因為看護的不盡職，她決定自己承擔照顧責任；也因為之後的生活費用，必須賣掉一間房子， 也要跟保險公司爭取理賠權益，在最需要人力財力時，有些親人則漸行漸遠。曾經有2年，家中小孩非常自責而不和家人說話，但燕子講師勸說：以前爸爸工作忙碌為家庭付出，現在我們有更多時間可以彼此陪伴，家需要四個角撐起來才會圓滿，我們因此找回了家的溫暖和愛的延續。
  小朱師傅因為大腦功能受損，基本的身體能力必須再次被喚醒與訓練，於是燕子講師自己研讀腦部復健相關書籍和製作訓練的道具，5年來終讓先生的短暫記憶漸次加強。
  燕子講師因為無常而變得堅強，希望透過她的故事，讓我們平時廣結善緣、居安思危、把握住每一個當下。

記錄：第一組 童士芬

親、師、生的三角關係一直是校園的重大課題考驗著師長和家長的智慧，當情
緒湧上時不如先善解，並用高層次的同理心給予認同，當生命直到被看見時，

改變才可能發生，如此才能達到事半功倍的效果。

以下幾點生活面向參考
一、心理生病的症狀
1、晚上淺眠，起來後睡不著
2、早上起來看天氣都是霧茫茫(視覺)
3、覺得別人都是在講你壞話(聽覺)
4、東西不好吃(味覺嗅覺)
二、小孩高度超過肩膀以上，代表他長大了(即國中生)，我們人生進入長空期，
當小孩不再長高(大學或研究所以上)，我們痛苦才能結束，國中生最好不要天天
理他。
三、人生分春夏秋冬，分別代表孩子的不同階段，當孫子出現時，我們才出現
第二輪的春天。
四、孩子在青春期談戀愛，我們最好的應變方式就是陪伴，99%的戀愛都是以
不了了之收場，所以不必太緊張。
五、沉迷手機問題
1、手機是人類的分身，裡面儲存我們喜愛的內容，過去我們沒有手機，會去看
山看海，現在則是看手機。
2、過去如果每天看山看海，精神會困擾，如孩子現在每天沉迷手機，也一樣會
困擾，重點是當孩子沉迷手機時，設法讓孩子喜愛的活動種類變多，問題將易
於克服。
六、與孩子的溝通
1、自己可以先發表意見，先抒壓，但不要重複的講太多反而達不到好效果。
2、碰到問題時提供選項讓孩子思考。
3、適時讚美，讓孩子覺得自己也是ㄧ個”咖”。
4、青春期和父母鬥嘴的孩子，通常出社會後，適應力更好。

記錄 : 第四組 蕭 莉

工藤彩加是一位高中生，小學時人緣不佳，被同學霸凌，加上老師處理不
當，媽媽只好帶她轉學，到一家不用讀書又可以直升的學校，所以她一直
對學業毫不在乎，成績是全年級的倒數第一名。為了以往缺乏朋友的缺憾，格
外珍惜和三位同學閨蜜的友誼，吃喝玩樂打扮入時，到了髙二，已是一位金髮
短裙，濃妝豔抹的時尚辣妹。常被老師罵成廢物，後來因為在學校被老師搜到
香菸，她秉持義氣，不願出賣同學，被校方處以『無限期停學處分』，彩加的
媽媽擔心她可能失去內部升學的機會，所以建議她到『青峰塾』個别輔導補習
班。
　 坪田義孝是補習班老師，他精通心理學，以他的『培育人才術』，使用
正向心理學，焦點解決短期諮商和因材施教的各種不同的讀書方法，激發彩加
找到自己的夢想，再引導彩加自動自發以追求知識為樂。在母親和妹妹及老師
的鼓勵下，讓彩加學會相信自己，最後發憤圖強努力苦讀，創造奇蹟考上私立
明星學校慶應大學。
這部電影，讓我看到母愛的偉大，彩加母親為女兒在校被霸凌，奔走學校，
轉學，遭停學又找補習班，籌措補習費，也因為丈夫的偏袒，一心只想培育兒
子成為職業棒球選手完成丈夫的心願而發生衝突，看到親子關係是如何影響孩
子的未來，孩子到底是要依照父母的期望成長？還是要適度的引導他找到自己
的方向，當全世界的人都不相信你辦得到時，你是否依然能相信自己，並且為
此努力不懈？坪田老師他挽救的，豈止是分數而已，是那孩子整個的靈魂和自
信心，因為他知道讚美是人間最靈驗的藥方。

這是這學期正式開課的第一堂課，由敦中學務處陳慧靜主任為我們領銜演出。
慧靜主任娓娓的訴說自己的童年時光、成長背景及父母之間的相處過程，到後來結婚生活及對孩子的教養問題的處理。在演說中，主任不時以自己孩子的成長過程作為範本，好讓我們了解孩子在成長過成中，有可能發生的問題，很多的狀況常常是我們都想都沒想到過的，其中讓我很是欽佩的是，在主任的孩子發生問題時，主任是那樣的用心為了孩子，時時刻刻的記錄孩子的生活作息、用藥及和醫生及輔導人員作密切的溝通等，作為一個在職人員，除了工作辛苦外，回家後還要擔負起家中的精神指標，真是一件不容易的事啊!
還有主任在其它學校擔任輔導老師時的種種經驗，時而有趣，時而又不禁為了老師及學生們捏把冷汗。時至現今，在一個網路發達的社會裡，孩子接觸到的是資訊爆炸的世界及獲取的資訊五花八門，家長對孩子的成長究竟要站在什麼樣的位置上呢 ?我想陪伴是最重要的! 有家長陪伴的孩子應該會比較願意與家人分享自己的生活點滴吧!家長也可以在這些對話中了解自己的孩子在想些什麼，可以一起溝通、探討一些觀念上的差異，家長也可以順便看看自己的觀念和現在的年輕小孩有什麼不同，相信也會有受益的。