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講師：脊椎保健達人 鄭雲龍
記錄：第一組 廉芳芸
1、一般人腰痠背痛脖子僵硬原因來自於姿勢不良缺乏運動。
2、姿勢異常包含駝背翹腳，變成腰大肌變短而造成對應功能失常。
3、生命不能只創造症狀而是要創造健康。
4、醫療僅是拖延最終仍是卧床，故日常保健尤為重要。
5、駝背會讓頸部變硬，呼吸不順暢，所以就日常體態不容忽視。
6、生活形態即是健康狀態。
7、好呼吸即是好姿勢。
8、疾病管理靠醫療，健康促進靠自己創造。
9、當你創造了健康什麼症狀都可以解決。
10、健康的本質即是完美人生的寫照。
11、健康來自延伸的行立坐臥。
12、好的姿勢是量身高，是改變的起點。
隨著國人越來越重視健康，到處都能看到運動的人潮，但不正確的運動非
但不會促進健康，反之會造成傷害，所以專業的指導與訓練是必要的，再加上
身體力行，改變生活型態，相信一定能達到保健的境界。再多的財富也無法買
到健康，請善待我們獨一無二珍貴的身軀唷！
好的姿勢是量身高
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