心韻父母效能成長班

記錄：第二組 陳美惠
一、 以芳香療法之輕、柔、緩、慢、貼及太極之鬆、沉、圓、活技法融合。
二、 芳療好處：減輕壓力與憂鬱、改善睡眠、養生及延緩老化。
三、 影響精油品質的因素：產地、氣候、採收及萃取方式、時間、保存方式。
四、 口服精油最無效；吸嗅法影響腦神經最大最有效。
五、 精油三大特性：高滲透性、不滯留性、廣泛性。
六、 精油使用注意事項：
1. 未經合格芳療師的諮詢與建議，孕婦及嬰幼兒不可逕自使用。不可將精油與其他藥品共用。
2. 遵照說明中所標示的用量，避免與眼睛接觸。
3. 純精油不能直接塗抹肌膚應以基礎油稀釋後使用。
4. 使用過量會造成頭痛、噁心，要喝大量的水、呼吸新鮮空氣。
七、 如何選擇精油和保存：
1. 向信譽卓著的商家購買，有適當指示或警告說明，證明文件、SGS、安全數據表。
2. 深色玻璃瓶，良好的滴管，保存於陰涼處。
八、 芳療的功效：
排除毒素，延遲老化，消除瘢痕和伸展痕，增進皮膚彈性。
紓解壓力和緊張，抗菌消腫，幫助新細胞成長。
九、 精油使用：
1. 刀燙傷/蚊蟲咬傷/青春痘：茶薰/直接塗抹患處。
2. 鼻子過敏或喉嚨不舒服：抗病毒/吸嗅法(熱水/口罩/聞香瓶)。
3. 頭痛/頭暈/心臟不舒服：薄荷/滴在手掌聞或使用口罩。
4. 工作壓力情緒不穩定：澄花/聞香瓶。