心韻父母效能成長班

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專題：同心同唱親子歌
主講人：心韻人　習美麗、劉雪明
記錄：第四組　張維玲

同心同唱親子歌是給心韻人彼此互相分享鼓勵的，不一定是孩子多精彩、多優秀、領多少獎項
才值得分享，孩子三分的天性來自我們的遺傳，七分來自孩子的努力，他們的努力過程比我
們的遺傳更重要，更值得我們鼓勵。希望那些陪伴子女辛苦走過，歷經過更多不為外人知的父母
一起來分享，心韻人相互借鏡學習，成長自己，回饋家庭才是心韻成立的目的。
　　雪明分享：每個孩子有不同的特質，教養方式也不同，孩子成長階段陪伴是最重要的，悉心照
顧孩子，孩子會懂得父母的用心，注重孩子的品格，尊重孩子的隱私，同時孩子也要尊重父母。
感恩孩子在國中階段老師對孩子的付出 孩子們至今感念。當孩子主動要求補習，即便知道不會
有效果 仍然要給孩子機會，才能建立孩子的自信。
推薦適合的書給孩子，父母要清楚了解孩子在網路世界做些甚麼，發生什麼事情，要讓孩子學
習為自己的行為負責，教導孩子要有法律常識，清楚知道什麼事可以做，什麼事不可以做，教孩
子做家事，自己做飯，孩子總有一天會出去外面獨立生活，訓練孩子當挫折來時能用開朗的心去
面對，解決問題，支持孩子終身學習，建立子女間彼此互相扶持關愛。
　　美麗分享：孩子學習很多才藝，但因為每個孩子喜好不同，提供孩子更多不同的機會，但不要
求每個孩子都一樣，不互相比較孩子的表現，學業不好時，陪伴他讀書，不要求孩子傳承家業，
支持孩子依自己的興趣發展事業，孩子的興趣是火鍋餐飲業，資助孩子學習自己的興趣，陪伴孩
子的過程，只能等待，不要求立即的結果，只要給予正確的觀念，不要有過多的期許，從小教孩子
做家事，「家」是要家人一起共同維護的。

記錄:第三組鄭玉萍

(一) 網路世界鋪天蓋地而來

1. 無法拒絕網路資訊,誰是網民?
2. 孩子們上網都在看些甚麼?
3. 身為父母受到的衝擊,我們該如何了解孩子,跟他們相處?

(二) 網路交友的便利:隨手一搖,天涯若比鄰

1. 不單獨跟網友相約見面
2. 跟朋友相約出門前,告訴親近的朋友或家人
3. 認清現實世界,避免投入過多幻想

(三) 在網路世代看見界限

1. 身教重於言教.3C使用的普及,理性規範,
2. 關於網路成癮/限定每日使用時間
3. 網路霸凌/法國#Me too運動

(四) 愛是一種能力;表達情緒的能力

1. 憤怒只是一張包裝紙
2. 一日情緒圖/情緒臉譜
3. 男女大不同

(五) 影片分享:網路世界,危險處處

1. 虛擬世界,是探險還是冒險?
2. 孩子你知道自己在做甚麼嗎?
3. 擁抱我們的孩子

記錄：第二組 陳美惠
一、 以芳香療法之輕、柔、緩、慢、貼及太極之鬆、沉、圓、活技法融合。
二、 芳療好處：減輕壓力與憂鬱、改善睡眠、養生及延緩老化。
三、 影響精油品質的因素：產地、氣候、採收及萃取方式、時間、保存方式。
四、 口服精油最無效；吸嗅法影響腦神經最大最有效。
五、 精油三大特性：高滲透性、不滯留性、廣泛性。
六、 精油使用注意事項：
1. 未經合格芳療師的諮詢與建議，孕婦及嬰幼兒不可逕自使用。不可將精油與其他藥品共用。
2. 遵照說明中所標示的用量，避免與眼睛接觸。
3. 純精油不能直接塗抹肌膚應以基礎油稀釋後使用。
4. 使用過量會造成頭痛、噁心，要喝大量的水、呼吸新鮮空氣。
七、 如何選擇精油和保存：
1. 向信譽卓著的商家購買，有適當指示或警告說明，證明文件、SGS、安全數據表。
2. 深色玻璃瓶，良好的滴管，保存於陰涼處。
八、 芳療的功效：
排除毒素，延遲老化，消除瘢痕和伸展痕，增進皮膚彈性。
紓解壓力和緊張，抗菌消腫，幫助新細胞成長。
九、 精油使用：
1. 刀燙傷/蚊蟲咬傷/青春痘：茶薰/直接塗抹患處。
2. 鼻子過敏或喉嚨不舒服：抗病毒/吸嗅法(熱水/口罩/聞香瓶)。
3. 頭痛/頭暈/心臟不舒服：薄荷/滴在手掌聞或使用口罩。
4. 工作壓力情緒不穩定：澄花/聞香瓶。

講師：脊椎保健達人 鄭雲龍

記錄：第一組 廉芳芸

1、一般人腰痠背痛脖子僵硬原因來自於姿勢不良缺乏運動。
2、姿勢異常包含駝背翹腳，變成腰大肌變短而造成對應功能失常。
3、生命不能只創造症狀而是要創造健康。
4、醫療僅是拖延最終仍是卧床，故日常保健尤為重要。
5、駝背會讓頸部變硬，呼吸不順暢，所以就日常體態不容忽視。
6、生活形態即是健康狀態。
7、好呼吸即是好姿勢。
8、疾病管理靠醫療，健康促進靠自己創造。
9、當你創造了健康什麼症狀都可以解決。
10、健康的本質即是完美人生的寫照。
11、健康來自延伸的行立坐臥。
12、好的姿勢是量身高，是改變的起點。
隨著國人越來越重視健康，到處都能看到運動的人潮，但不正確的運動非
但不會促進健康，反之會造成傷害，所以專業的指導與訓練是必要的，再加上
身體力行，改變生活型態，相信一定能達到保健的境界。再多的財富也無法買
到健康，請善待我們獨一無二珍貴的身軀唷！

好的姿勢是量身高

記錄：第四組　康妤涵

王品集團創辦人戴勝益先生，一直都是台灣企業界的一個不朽的傳奇。家境富裕
的他，當時並沒有選擇接受家中的援助，而是選擇靠著自己的力量白手起家，在競爭
激烈的餐飲市場中，創造了王品集團這個企業王國。提到優良的服務品質，大家在第
一時間想到是『王品』這一塊金字招牌。
　　戴勝益先生是很多台灣年輕人創業的啟蒙，對於許多人來說，更是將其視若珍寶
奉其為是人生的圭臬。今日終於有機會能夠聽到來自創業之神戴勝益先生所分享的『
從王品到益品的二十個小故事』。在此次講座中，他將與企業成長過程化為二十個小
故事，以非常生活化的方式與我們分享。從第一個創業的故事，到最後益品書屋的成
型及對於人生最後一段旅程的規劃等等。以一種開朗而灑脫的態度，笑談過往精彩的
人生片刻，你從來不知道，這樣一位傳奇人物的成長過程，竟然就是如此樸實的。
在這二十個故事中，我最喜歡的幾個小故事如下：
1. 『不求事事完美，但求精通一項』：透過舉例告訴我們，與其開一間玲瑯滿目
的餐廳，不如開一間精通於特定幾道菜的特色小餐館。
2. 『煎魚帶來的小啟示』：與我們分享了他從跟媽媽一起煎魚之時所發生的趣聞
，從簡單的小故事中，三言兩語，敘述了『欲速則不達』這個大道理。
3. 『成長於野外的樹，能夠更快速的茁壯』：舉了一個簡單的例子，來告訴了我
們放手這件事，對於孩子成長的重要性。
4. 『論婚姻，看看總帳，不糾結於細帳』：透過總帳與細帳的比喻，講述了他所
奉行的夫妻相處之道。
5. 『四十歲時完成的是事業，六十歲做的是志業』：感性的提到，國人平均壽命
是77歲，已經完成事業的他，如今所要做的是一生的志業。透過雞隻的比喻
，也告訴了我們有目標的重要性，以及活到老學到老的哲學。
聽完這次戴董事長的分享，可說是收穫滿滿。讓我想起廣告教父孫大偉曾
經說過的一句話，『若想成功，請有知有覺的過好每一天』，這句話便剛
好印證在戴董事長的身上，這二十個小故事，聽起來輕鬆，但卻也都是他
過去踏實的生命中每一刻的體悟。