心韻父母效能成長班

主講人: 羅佳琳醫師

芳香療法：無論是直接塗抹或深深嗅聞，來自天然的療癒力，舒壓又護膚。
芳療的歷史：人類使用芳香植物已有數千年的歷史，但大量使用植物蒸餾出來的精油是從10世紀發明蒸餾技術開始。

精油作用在人體的途徑：有吸聞、按摩、口服、泡澡、擴香直接使用。許多精油有殺菌的功能，直接塗抹在皮膚上，也可獲得同樣效果。
氣味與大腦：鼻子的嗅毛傳送訊息後，可直接影響到腦下垂體，因此透過香味在體內傳播途徑可以左右荷爾蒙分泌也可直通海馬迴接近基底核附近主掌人們的情緒和記憶力的區域，藉由嗅覺讓人情緒愉悅進而紓解壓力。

基底油簡介：

甜杏仁油—保濕、改善脫屑搔癢，適用所有人尤其小寶寶。

荷荷芭油—保濕、護髮使皮膚光滑，不易變味，適用敏感及乾燥肌膚。

榛果油—理想的護膚油不易變質，適用孕婦預防妊娠紋及橘皮組織。

橄欖油—舒緩疼痛、抑制發炎 ，適用乾性肌膚龜裂及脫屑，循環不良者。

芝麻油—抗氧化排除重金屬及有機溶劑，適用關節炎及肌肉緊繃。

葡萄籽油—抗氧化不油膩，促細胞再生，適用最理想全身按摩油且抗老化

純露的介紹：特性—富含有機酸（無法存在精油中），不怕酸不怕熱可加入烹調。

使用方式—不需稀釋可噴灑在肌膚上或空間中，亦可加水稀釋飲用。

用芳療處理情緒問題：

佛手柑（Citrus bergamia)-有光敏性，可鎮定、抗憂鬱等。

樟腦迷迭香（Rosmarinusofficinaliscamphoriferum)-降膽固醇等

真正薰衣草（Lavandulavera/angustifolia)-平衡自律神經等

橙花純露（Citrus aurantium)-鎮定、助眠。
芳枸葉（Agonis fragrant)-抗病毒適合呼吸道感染。

還有歐洲冷杉、羅文莎葉等精油。

常見青少年問題的芳療建議：過敏、青春痘、香港腳、預防感冒
如何挑選及使用精油：選植物學名「拉丁文」及俗名、產品批號及效期等。